何年か前にネットを見ているときに、ブックマークしていた記事の紹介。
(ブログカードの形式で記事を紹介してみかったの！)
diamond.jp
この記事のインタビューが素朴でいいのよ
デンマークって幸せ大国とか言われてますけど、個人個人にはやっぱりいろいろ悩みごともあるでしょう。
それでも、ここに取り上げられた名もなきデンマーク人たちのインタビューが素敵だなーと思ってとりあげました。
「毎朝、瞑想をしています。朝急がずに済むように、早く起きて時間を作れるようにしています。あといずれ私は死ぬんだ、と思い出すようにしていて、何が起きてもそれほど重要ではないと思うようにしています」
…そうだよ、いずれ死ぬんですよね。
究極(笑)
「週に2～4回はダンスをしています。十分な睡眠をとり、あまり働きすぎないようにしています。いつも違うことをやろうとしています。例えば、家でテレビを見るのではなく、外に出て逆立ちをする練習をしたりするのです」
…さ、逆立ち？！確かに気分変わりそう。
当たり前だけど「働きすぎない」っていいよね。
常に過労で、身体を壊しつつある身だからこそ身にしみて思う。
「ヨガとストレッチ。あとは、その日上手くいったことを3つ、感謝していることを3つ毎日書くこと。一年中海で泳ぐこと。友達と頻繁にディナーをしたり、楽しい会話をする場所を持つこと」
シンプルにこういう、身体にも心にも良いことを習慣かできるっていいね。
何かを成し遂げない幸せもあるんだよね
毎日健康に気を配り、余裕のある生活を心がけているようです。1日で多くのことを成し遂げるよりも、プライベートの時間を確保してリラックスすることを重視しています。
成し遂げる ＜ リラックス
両方の幸せを感じられる人間に
私は昔から「何か」を成し遂げることに喜びを感じている。
いや、厳密にいうと「成し遂げようと努力すること」に喜びを感じている。
それと同時にそうやって努力することに非常に縛られていて
（交流分析でいうドライバーの「努力せよ」が強いんです…）、
しんどくなったりもするのです。
だから「成し遂げない」幸せって、私の正反対の生き方ですごく憧れるんだけど、
その憧れゆえに「成し遂げることに努力しようとしている私」を否定してしまうこともある。
本当に人生、いろんなところでこじれてる人間です(笑)
そんな私ですが、「何かを成し遂げる幸せ」も「何かを成し遂げない幸せ」も両方、
素敵だなーと思えるようになったら、素敵だなぁと、この記事よんで素直に思いました。
